美国研究称:睡眠不足的人更爱垃圾食品:优乐app首页

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优乐官网app下载-哥伦比亚大学人类营养研究所的副教授玛丽皮埃尔圣昂施带领研究人员招募了25名志愿者,这些志愿者长期体重超标,在过去的五个晚上每天晚上只睡4小时,然后用功能性磁共振扫描(FMRI)检查他们的大脑,然后让志愿者连续五个晚上每天晚上睡9小时,然后再次扫描他们的大脑。在扫描过程中,研究人员要求志愿者查看健康食品,如水果、蔬菜和燕麦片,垃圾食品,如糖果和意大利腊肠披萨,以及非食物图片,如办公用品。结果表明,当志愿者睡眠不足时,不健康的食物图片不会刺激大脑的“奖励中心”;一旦这些志愿者睡了一个好觉,再也看不到健康食品的图片,他们大脑的“奖励中心”就没有积极的变化。

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研究人员将在17日的专业睡眠教师联合会波士顿年会上展示他们的发现。“我指出这与理解和控制无关,”圣翁告诉他的美国健康生活新闻网记者。当你累了,困了,警惕性就上升了。

即使你告诉自己不应该吃某些食物,当你累了的时候,你仍然可以要求不要吃。”注册营养师萨曼莎海勒说,这项研究的结果远远超出预期. “累的时候,身体想吃高热量的食物快速提供能量是有道理的。

从进化的角度来看,这是有益的,因为当你进食时,你会立即得到提升。|优乐官网app下载。

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